Hodiaŭ, ni parolu pri la klasifiko kaj diferenco de barbelloj, do ĉiuj povas havi klaran menson kiam investas aŭ simple trejnado. Halteroj povas esti proksimume dividitaj en 4 kategoriojn laŭ siaj trejnaj stiloj. Poste, ni enkondukos la karakterizaĵojn kaj diferencojn de ĉi tiuj 4 specoj de barbelloj detale, por ke vi elektu por celita trejnado. Kaj se vi bezonas aĉeti unu por praktiki hejme, vi ne nur bezonas kompreni la malsamajn specojn de barbelloj, ankaŭ devas zorge studi la malsamajn specifojn, kaj poste fari la ĝustan elekton.
Trejna haltejo
Trejna trinkejo estas la speco de trinkejo, kiun vi trovos en la plej multaj komercaj gimnazioj. La karakterizaĵo de ĉi tiu barbell estas, ke estas nenio speciala. Ĝi taŭgas por preskaŭ ĉiu stilo de forta ekzercado kaj oni povas diri, ke ĝi estas la Svisa Tranĉilo de la trinkejo. Ĝenerale parolante, estas malpli reliefo en la mezo de la ŝafto de la trejna stango (rilate al la potenclifta trinkejo kaj la mortleva profesia trinkejo).
Konsiderante aĉeti ĉi tiun tipon de barbell, la loko kaj kvanto de reliefo en la centro de la trinkejo estos la plej gravaj komparoj kaj konsideraj faktoroj.
Krome, la trejna stango ankaŭ havas altan kaj malaltan rotacian kapablon ĉe la rulila ringo ĉe sia interfaco. La olimpika halterlevo-stango estas ĝenerale ekipita per lagro por gvidi la rotacion de la stango, dum la ĝenerala trejna stango ne havas lagron, sed ĝi estas ekipita per iuj bufropartoj, do ĝi ankaŭ havas certan gradon de rotacio, sed ĝi ne povas esti. kompare kun la klasika halterlevo halterego. La rotacia kapablo estas la sama.
Alia necesa konsidero kiam elektas aĉeti estas la ĝenerala elasteco de la levilo. Powerlifting-stangoj ĝenerale malamas elastecon kaj estas pli "solidaj" kaj neflekseblaj. Aliflanke, la mortleva stango estas la malo, kaj la ĝenerala elasteco de la stango devas esti pliigita. La elasteca indekso por nia trejna trinkejo falas ie intere. Ne estas facile diri kiom da bomboj ĝi estas, ĉar la dezajnoj kaj specifoj de diversaj markoj kaj fabrikantoj povas varii. Sed el ekonomia vidpunkto, la ĝenerale pli flekseblaj polusoj estas ĝenerale pli malmultekostaj, finfine oni ricevas tion, por kio oni pagas.
Trejnada indekso: Se vi estas nur komerca fer-leva entuziasmulo kaj bezonas pli ekvilibran levilon en ĉiu dimensio, tiam ĉi tiu stango estos via plej bona elekto.
Powerlifting barbell
En la lastaj jaroj, ĉar la atento de la mondo pri potenclifto daŭre altiĝas, la postulo pri potenclifto en la merkato ankaŭ pliiĝas tago post tago. La potenclevo-barhas plurajn apartajn karakterizaĵojn.
La unua estas, ke la ĝenerala elasteco de la bastono estas la plej malalta el la 4 specoj de leviloj. La kialo ankaŭ estas tre simpla. La pezŝarĝo de potenclevo estas ĝenerale tre granda. Se la barbello emas fluktui dum ekzercado, estos pli malfacile por la korpo kontroli, kaj ĝi facile malhelpos la atletojn montri siajn kapablojn, rezultigante malsukceson de halterlevo.
Krom ĉi tio, la korpo de la potenclifta stango havas pli kaj pli da reliefo. Antaŭ ĉio, estas pli da reliefoj ambaŭflanke de la ŝafto, kiuj povas pliigi la tenon de ambaŭ manoj, kaj ne estas facile faligi la stangon. Due, la centra reliefo de la ŝafto estas ĝenerale pli kaj pli intensa, kio povas pliigi la frotadon malantaŭ la malantaŭa kaŭrado.
Alia grava trajto de la potenclifta stango estas ĝia malalta grado de rotacio. Ili ĝenerale ne estas ekipitaj per turneblaj lagroj, sed estas ekipitaj per du nemoveblaj fiksaj bufromaterialoj por plifortigi sian stabilecon kaj redukti la eblecon de rotacio. Krome, la ne-rotaciebla trajto ankaŭ certigas ilian fortikecon kaj konstantecon kiam la squat-rako estas ŝarĝita kun pezaj postuloj dum longa tempo, kio plibonigas la profesian nivelon de ĉi tiu trinkejo.
Trejnada Indekso: Potencaj levintoj kaj tiuj, kiuj volas redukti la flekseblecon de la ŝafto en iu ajn trejnado, plej taŭgas por ĉi tiu haltejo.
Olimpika Halterlevo Trinkejo
La olimpika halterlevo, kiel la nomo sugestas, estas speciale farita por olimpika stila halterlevo. Se vi estas profesia olimpika pezlevisto aŭ amas ĉi tiun stilon de trejnado, tiam investi en ĉi tiu profesia trinkejo ankaŭ estas saĝa elekto. Ĉi tiu poluso estas tre malsama de la du polusoj priskribitaj supre.
Antaŭ ĉio, pro la klasikaj movadoj de olimpika halterlevo, ĉu ĝi estas pura kaj skua aŭ kapto, atletoj devas havi bonordan finon kaj ne devas esti malzorgemaj. Sekve, la reliefo ĉe ambaŭ finoj de la ŝafto estas ĝenerale pli forta, dum la reliefo en la mezo estas relative Ĝi estas plata, tiel ke ne estos pli granda frota damaĝo al la delikata haŭto antaŭ la kolo kiam oni faras puran kaj jerk kaj kaŭras antaŭ la kolo.
Tiaj bastonoj ĝenerale havas altan indekson sur la totala elasteca indekso de la ŝafto, ĉar pli alta elasteco permesas pli altan nivelon de potenco-transigo, kio estas pli utila por profesiaj movadoj en ĉi tiu sporto. La pli altkvalita Olympia halterlevo stango estas ekipita per du-radaj lagroj ĉe ambaŭ finoj, kio plibonigas sian liberan rotacion.
La kosto de Olympica halterlevo-stangoj estas relative alta, do la merkata prezo ĝenerale ne estas malmultekosta. Ĝi ankaŭ pli atentas ĉiutagan bontenadon. Se vi decidas aĉeti barbellon kiel ĉi tiu kaj volas uzi ĝin dum longa tempo, post-trejnado prizorgado estas esenca.
Trejnada Indekso: Profesiaj olimpikaj levistoj kaj ferlevistoj, kiuj amas ĉi tiun stilon de trejnado kaj uzas ĝin pli ol 80% de la tempo, vi estas por ĝi.
Deadlift Professional Barbell
La profesia trinkejo deadlift estas la plej profesia trinkejo en ĉi tiuj 4 kategorioj. Ĝi estas farita por la sola ekzerco, la mortlifto, sole. La profesia stango de mortlifto havas la jenajn karakterizaĵojn: La ĝenerala elasteco de la mortlifta profesia stango estas bonega. La elasteco kreas molecon, kiu provizas pli altan "forton" kiam vi uzas la eksplodan levilon. La ŝafto estas tirita supren unue ol la pezoj ĉe ambaŭ finoj, tiel plibonigante vian ekzercan nivelon, kiu estas tre amika por komencantoj. La totala longo de la morta profesia ŝafto estas pli longa ol ĉi-supraj tri, kvankam la diferenco ne estas precipe evidenta.
Deadlift-profesiaj stangoj havas pli fortajn ŝaftajn presaĵojn ol ĝeneralaj gimnazio-trejnadstangoj, ĉar, vi scias, ili naskiĝas el mort-levidoj, kaj ili estas pli elastaj, do la kroĉiĝo devas esti pli granda laŭe.
Trejnada Indekso: Ĝi taŭgas por potencliftistoj, kiuj specialiĝas pri mortlevado, aŭ tiuj, kiuj jam havas komunan trejnan trinkejon, sed sentas, ke ili bezonas specialiĝi pri mortlevado.
Aldone al la supraj kvar bazaj trinkejoj, ekzistas fakte multaj malsamaj varioj de la barbell trinkejo por konveni la profesian elekton de tiuj, kiuj faras specifan trejnadon.
Dependas de vi elekti laŭ via trejnadstilo kaj celoj.
Afiŝtempo: Apr-13-2022