-
Por novaj komencantoj kiel elekti bufran platon?
Ni koncentriĝu pri la norma bufroplato de 50 mm, kiun ni tre rekomendas. Ĉar ĝi estas kongrua kun la sento de aranĝo, la sento de forto kaj la ampleksa sento de CF. La bufroplato povus esti uzata en Powerlifting Training, Weightlifting training kaj Phys...Legu pli -
Enkonduko de kvar specoj de barbelloj.
Hodiaŭ, ni parolu pri la klasifiko kaj diferenco de barbelloj, do ĉiuj povas havi klaran menson kiam investas aŭ simple trejnado. Halteroj povas esti proksimume dividitaj en 4 kategoriojn laŭ siaj trejnaj stiloj. Poste, ni enkondukos la karakterizaĵojn kaj ...Legu pli -
Ununura Plata trejnado-6 Grandaj trejnaj ekzercoj por uzi bufran teleron
La bufroplatoj haveblas en la gimnazio, kiu povas esti uzata por fari multajn ekzercojn, la ununura plato donas al vi komfortan tenon, kaj ankaŭ povas fari multajn movojn por helpi nian ĉefan trejnadon! Ĉi tie, ni volas prezenti vin fari kelkajn klasikajn movadojn, kiuj uzas bum...Legu pli
